你會穿高跟鞋嗎？

不少女生對高跟鞋實在是既愛又恨， 想美麗卻又不得不忍受疼痛。 如何讓高跟鞋穿得既美麗， 又無損健康呢， 這裡面可謂學問多多！

1、 選鞋篇

選高跟鞋時鞋子首先要穩。 把鞋放在桌面上， 然後輕輕推一下， 如果搖晃得很厲害， 不要購買， 連鞋子本身都站不穩怎麼讓人舒服呢？

其次觀察重心。 把鞋子放在桌面上， 側面觀察， 如果鞋頭有些翹起， 重心就在前腳掌中間， 腳掌可以很好的分配力量；如果整個鞋頭都是平貼在地上的話， 重心前移無法很好地分配力量， 不可選取。

2、 走路姿勢篇

穿上高跟鞋， 上半身挺直（注意姿勢，

不要前傾或後仰）， 吸氣收小腹， 把氣停在胸腔的位置。 以大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐， 讓身體的重心向上。 跨步著地時， 不要用腳跟或腳尖著地， 用腳板中間的部位著地， 這可讓走路時對雙腿產生的壓力減輕。 穿高跟鞋本來就是為了提升氣質， 修飾腿型， 若是走路不抬頭挺胸收腹那還不如不穿了。 切記時刻注意重心的掌握， 要儘量把重心放在腳掌中間。

3、還是別忘循序漸進

穿高跟鞋也是要循序漸進的， 要從跟不太高的鞋開始穿， 從5CM的跟開始， 一般穿幾個月， 習慣了之後再加1CM， 不久定能平步青雲！

4、還是痛苦？別怕， 有它——鞋墊！

鞋墊從某種層面來說可謂是高跟鞋一族的救星， 它可以減輕由穿高跟鞋帶來的疼痛，

緩解前腳掌的壓力， 透明柔軟的啫喱前掌鞋墊， 隱形於鞋中， 令前掌更感舒適， 透明纖薄， 適合各類高跟鞋或靴子， 易貼易除， 不移位， 可清洗再用。

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