患了糖尿病就要開始控制飲食, 因為合理的飲食習慣對病情是有好處的。 今天, 小編為大家來介紹介紹糖尿病飲食指南, 以及困擾很多人的問題, 糖尿病人能吃蜂蜜嗎?快來一起往下看看吧。
糖尿病人能吃蜂蜜嗎?
糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是許多中老年人關心的問題。 有關醫學專家認為, 品質好的蜂蜜中, 葡萄糖和果糖含量約占70%-80%, 這兩種糖均為單糖, 極易為人體吸收, 因此, 如果您的血糖不穩定, 就不宜服用蜂蜜, 以免引起血糖的波動。 不過, 糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當服用蜂蜜,
對糖尿病患者, 飲食治療的關鍵是掌握好糖類的數量和品質, 在數量上, 當摸索到一個適宜的數量後, 一般不宜任意增加, 以免加重胰島負擔而使病情惡化。 對於糖類的品質, 要求選用消化吸收緩慢的多糖類, 這樣可使血糖緩慢升高, 以便使胰島素更好發揮作用。 禁用可以直接吸收的葡萄糖和極易消化吸收的蔗糖, 以免吸收過快造成血糖大幅度升高。 現在國內外糖尿病飲食治療都主張用高纖維飲食, 也就是多用加工比較粗糙的大米、麵粉、豆粉、玉米麵等, 其目的也是為了進一步減慢多糖的消化吸收速度。
糖尿病飲食指南
注意蛋白的攝入。 近年來認為長期採取高蛋白膳食,
多食用粗糧在控制總熱量的前提下, 碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。 日常飲食中, 糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧, 尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。 對於糖尿病患者來說, 單糖類的攝入要嚴格限制, 如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。 為了改善口味, 糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑, 如木糖醇。
進餐定時定量注意進食規律。 一日至少進食三餐, 而且要定時、定量, 兩餐之間要間隔4-5小時。 注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次,
應注意高鈣低磷。 高鈣的東西往往也高磷, 像動物腦子和內臟、排骨、蝦皮、壯骨粉之類肯定高磷, 不宜多吃。
為了健康, 糖尿病人要合理安排飲食哦。