手部的保健作用
1用手衡量食量
外出就餐時， 食量過大是導致熱量攝入超標的主因。 而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量。 一份肉或魚的量最好約為你手掌那麼大。 理想的一份飯後甜點約為大拇指大小。 一份新鮮水果的量約是拳頭大小。 一份炒菜、米飯的量則應是手掌屈起來所盛的量。
2用手指溫度預測心臟病
研究發現， 心臟病出現明顯症狀之前， 信號已經在手指上有所顯現了。
具體預測方法：用血壓計袖帶裹住手臂， 當袖帶膨脹時， 流向手部的血液減少， 手指溫度下降。 5分鐘後， 鬆開袖帶，
3按壓手腕防止暈車
在乘長途車出行時， 按壓手腕內側兩肌腱之間的內關穴(掌下三指寬處)， 有助防止暈車。
4用“五指梳”幫助護髮
將手指放在前額髮際線處， 由前向後梳頭發， 同時呼氣。 每天重複10次， 能刺激毛囊生長， 讓頭髮變得更濃密。
5指甲異常當心甲亢或甲減
如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂， 這可能是甲亢或甲減的症狀， 即身體產生過多或過少用於調節新陳代謝的激素。
6手腳冰冷檢測循環系統
其實， 手腳冰冷不見得是壞事。 事實上， 雙手冰涼表明健康狀況良好。 血壓低但是健康的人， 無論在室內室外， 通常其軀幹血流正常， 可四肢體溫卻偏低。 但是， 如果雙手冰涼， 並同時伴有掉發或失憶，
總結：綜上所述， 雙手的作用是非常大的， 有時候， 一些簡單的養生保健知識就能讓你擺脫不舒服的狀態， 所以， 手指、手掌、手腕， 要好好的利用， 不要白白浪費了這種資源。 (文章原載于《養生保健指南》， 刊期：2012.07， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。 如涉及作品內容、版權和其它問題， 請儘快與我們聯繫， 我們將在第一時間刪除內容)。
