如何預防水中毒呢？水中毒又稱水過、水瀦留性低鈉或稀釋性低鈉血症。 它是指水攝入量超出人體排水量的能力， 以致水在體內瀦留， 引起血液滲透壓下降和迴圈血量增多的病理現象。 針對那些易發水中毒的人群， 預防水中毒更是必修課。
水中毒主要征狀
血液中的鈉離子濃度過低， 會出現以下的征狀：
低於130mEq/L：開始出現輕度的疲勞感
低於120mEq/L：開始出現頭痛、嘔吐或其他精神症狀
低於110mEq/L：除了性格變化， 還伴隨痙攣、昏睡的感覺
低於100mEq/L：神經訊號的傳送受到影響， 導致呼吸困難， 可能會引致死亡
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水中毒的易發人群：
1、嚴重的心、腎功能不全者；
2、大量嘔吐、劇烈腹瀉患者；
3、大量出汗、只補充水而沒有補充無機鹽者。
4、服搖頭丸者
5、老年人
水中毒預防措施
1、首先應防治原發疾患， 防止引起水中毒原因作用。
2、嚴格控制進水量， 輕症患者在暫停給水後即可自行恢復。
3、促進體內水分排出， 減輕腦細胞水腫。 對於重症急性水中毒患者， 則應立即靜脈內輸注甘露醇、山梨醇等滲性利尿劑或速尿等強利尿劑以減輕腦細胞水腫和促進體內水分的排出。 使用3～5%高滲氯化鈉溶液靜脈滴注可迅速緩解體液的低滲狀態， 對維持正常的血液和細胞外液的容量和滲透壓起著非常重要的作用。
