慢支日常有哪些保健要點

慢性支氣管炎多見於中老年人， 俗稱“老慢支”， 此病常反復發作。 為防止復發， 患者應當努力做到以下幾點：

一、注意飲食調養。

應做到“三要三不要”， 即：要豐富的蛋白質， 以魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白為主；要足夠的維生素， 特別是維生素A和維生素C；要多喝水， 使痰液稀釋易排出。 不要進食乳製品， 防止使痰液黏稠而難以排出， 加重感染；不要吃過冷、過熱或生硬的食物；不要飲用咖啡、茶和可口可樂等飲料， 避免引起胃腸道不適。

二、主動咳嗽， 改善呼吸道清除能力。

慢性支氣管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力減弱，

這是引起炎症反復發生的重要原因。 加上支氣管狹窄及平滑肌的萎縮， 降低了咳嗽反應的敏感性， 增添了痰液排出的難度。 主動咳嗽是良策， 患者應于每天早晚選擇一處空氣清新之地作深呼吸。 深吸氣時雙臂慢慢抬起， 呼氣時突然咳嗽， 同時放下雙臂， 咳出痰液。 如此反復作10次， 每次深呼吸之後作幾次正常呼吸。

三、加強呼吸運動， 積極預防併發症。

呼吸鍛煉也是一種值得推薦的運動方式。 醫學研究顯示， 只要堅持呼吸鍛煉， 大多數病人可長期保持較為正常的呼吸功能， 發展成肺氣腫或肺原性心臟病的可能性大大減少。

此外， 慢性支氣管炎病人引吭高歌， 有阻止慢性支氣管炎向肺氣腫發展的功效。 也可採用吹氣球法。

美國醫生建議病人每天至少吹40次氣球（氣球吹大後放掉氣體再吹）， 以保持肺泡與支氣管的彈性， 防止或減輕肺氣腫。