生活中， 氣虛虛弱的人是非常多的， 尤其是女性朋友。 如何有效的通過常見的食物來補氣血， 是很多朋友們都想瞭解的。 那麼， 補血補氣泡水喝的方子有哪些?哪些食療法對於補氣血有好的幫助呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧， 希望本文能夠對您有一定的幫助， 瞭解如何正確的補氣血。
方一：核桃松子佛手
材料：豬腳一隻、核桃、松子仁各30克。
做法：將豬腳洗乾淨(選擇豬前腳更有肉， 後腳更有筋吃起來更好吃)然後入鍋煮至半熟， 然後去骨取皮， 在皮肉上加入松子仁， 核桃仁卷好， 在用線紮緊。
此方不僅補氣補血， 關鍵還養顏， 豬腳中含有豐富的膠原蛋白可延緩衰老， 同時中醫認為豬腳還具有養陰氣的作用。 而核桃和松子仁的不飽和脂肪酸， 蛋白質也都是非常豐富的， 其中的維生素E還可延緩細胞衰老， 減少皮膚色不的沉著呢?
方二：烏賊桃仁湯
材料：新鮮的烏賊250克、桃仁15克， 黃酒， 醬油、白糖等調味品可適量。
做法：將烏賊肉洗乾淨， 切成條狀備用， 然後將桃仁去皮洗乾淨備用。 再將烏賊肉， 桃仁同清水一起放入砂鍋中用旺火煮沸後依據個人的口味加入調味品， 然後再用小火煮至其爛就可。
此主具有養血調經之功效。 在《陸川本草》中說婦人經閉， 可食之方， 可見烏賊本身就具有養血調經之功效，
方三：桑椹糯米粥
材料：桑椹1000克， 糯米500克。
做法：先將桑椹葉洗乾淨弄成汁， 然後去渣， 用桑椹汁同糯米一起煮做成糯米乾飯， 冷卻之後加入適量的酒麴攪拌均勻， 就可成酒釀。
桑椹糯米釀適合氣血不足之女性每日佐餐食用， 其中可補中益氣， 特別是對肝腎陰虧消渴者有著很好的保健功效。
以上便是關於補血補氣泡水喝的方子的介紹。 相信看完這篇文章以後， 您對於如何正確的補氣血也有了更多的認識。 在補氣血的時候， 建議在飲食方面應該要注意， 儘量保持清淡合理， 忌食辛辣刺激的食物， 這對於氣虛的人來說是非常重要的。
