預防急性鼻炎要加強鍛煉提高免疫力
對於急性鼻炎的預防應側重以下幾點:
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為， 當人體抵抗力下降時， 鼻粘膜調節功能差， 防禦功能低下， 病毒乘虛入侵導致發病。 中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。
其次， 要堅持體育鍛煉， 增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動， 可增強體質， 提高人體對寒冷的耐受力， 提高人體對不良條件的適應能力， 並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外，
預防慢性鼻炎記住“五不要”
預防慢性鼻炎的發生， 重點是做好對急性鼻炎的治療。 鵬程醫院耳鼻喉科李玲主任介紹說， 急性鼻炎如治療不及時或不徹底往往轉變為慢性鼻炎， 包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。 得了慢性鼻炎應及早到正規醫院進行科學治療， 同時在生活中應注意以下幾點：
1、冷熱交替不劇烈：不要長時間呆在過冷的空調房，
2、冰涼飲料少飲：炎熱的夏季， 一看見“透心涼”的飲料， 就想抓起一飲而盡。 殊不知卻會給鼻炎可乘之機。 因此要注意食用方法且不宜過量食用。
3、刺激食物少食：炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃， 如辣椒、醃漬物、咖喱等。
4、游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。 所以凡頭部入水前應先深吸氣， 入水後用鼻呼氣。 凡頭部不浸水游泳， 均應用口吸氣， 用鼻呼氣。 出水以後， 如果鼻內有水， 不宜用力擤出， 可在地上作跳躍運動， 同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
5、鼻塞不可強擤鼻：鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。
除此之外， 李玲專家還強調：急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液， 以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。
