過敏性鼻炎日常如何保健

近年來， 過敏性鼻炎的患病率和發病率逐年增高的趨勢很明顯， 這是為什麼呢?季節交替是過敏性鼻炎的好發時期， 也有和花粉的關係。 但是這些症狀都會使得人們的身體難受， 還會影響學習和工作。 為了讓大家都能正常的工作學習， 下面就為大家介紹一下過敏性鼻炎的日常保健知識。

1 鼻過敏者須避開過敏原， 如春夏或初秋時的花粉， 家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。

2 平時少食用冰涼食品或較寒性食物。 如冷飲、冰淇淋、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

3 在空調環境時間不宜過長， 電扇不宜直吹。

4 寒冷天氣時，

5 用溫水清洗鼻腔。

6 多參加體育鍛煉， 如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等， 以增加自身免疫力。