如今的社會， 是拼顏值拼身材的社會， 對於女性來說， 長得不漂亮也沒關係， 關鍵要擁有魔鬼一般的身材， 這樣自己同樣有一定的競爭力， 會吸引男士的注意。 但是， 減肥並不是一件很簡單的事情， 需要長期堅持， 特別是運動減肥， 每天都必須進行， 耽誤一天恐怕就會影響到減肥的效果。 那麼， 吃煮花生能減肥嗎？
花生是人們常吃的一種食品， 美國科學家研究認為， 多吃花生對心血管疾病有預防作用。 其實除了這點外， 花生對人體還有很多好處。 不同的吃法也有著不同的功效。
生花生含有豐富的營養物質。
如果要減肥， 熟花生就更勝一籌。 因為在變熟的過程中， 一部分油脂被分離出來。 最好食用清淡的水煮花生， 這樣不僅可以保留大部分生花生的營養， 同時會增加飽腹感， 對減肥非常有利。 忌食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生。
另外， 花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的， 又可以避免血小板聚集。 從這個意義上講， 花生對預防心血管疾病有一定的作用。 因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，
有的女孩子並不喜歡吃水煮花生減肥， 原因就是她們在營養專家那裡得知， 花生是一種很高熱量的食物， 當然， 想減肥必須要遠離高熱食物。 雖然花生的確是高熱量的飲食， 但是， 花生與其他高熱食物不一樣， 尤其是水煮花生， 熱量都在花生叢生到熟的過程被消耗了， 所以， 水煮花生減肥的功效非常強大。
