如何正確泡綠茶呢？綠茶功效與作用對人體有很多的好處， 具有保健養生的作用。 然而， 只有正確的泡綠茶方法才能讓其功效發揮出來哦。 今天， 就和小編一起來認識認識如何泡綠茶以及綠茶的好處吧。
泡綠茶的正確方法
沖泡綠茶時， 水溫控制在80℃～90℃左右。 若是沖泡綠茶粉， 以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。 份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝， 沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。
沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃， 否則會影響胃液的分泌，
接下來， 再來告訴你綠茶對人體的好處吧。
綠茶的7大好處
能夠延緩衰老。 茶葉裡邊含有一種名叫茶多酚的物質， 具有很強的生理活性和抗氧化性， 所以它可以有效的抗衰老， 茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
綠茶可以抑制心腦血管疾病的發生。 這是因為茶多酚可以促進體內的脂肪代謝， 然而脂肪正是造成人體三高等主要原因， 三高很容易造成心腦血管， 所以經常飲用綠茶對於預防心腦血管非常有幫助。
可以預防癌症的發生。 茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成， 而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。
可以消炎止瀉。 茶多酚有著非常明顯的殺滅，
能夠美容養顏。 使用茶葉美容養顏， 主要的方法是使用它來洗臉， 這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果， 可以防止皮膚老化， 對於減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。
提神醒腦。 茶葉裡邊含有一定的咖啡鹼， 咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮， 促進神經中樞處於興奮的狀態， 達到清心， 提神的效果。
保護牙齒。 茶葉屬於鹼性飲品， 而且裡邊含有一定量的氟， 可以減少人體對於鈣質的吸收， 所以它對於防止齲齒， 保護牙齒都有很好的效果。
喜歡喝綠茶的朋友們， 試試以上泡綠茶的方法吧。
