一旦內分泌失調反復發作， 那麼就會導致各種各樣的疾病。 如何調節內分泌是很多人都特別想要知道的。 在日常生活中， 我們應該多吃一些調節內分泌的食物。 現在是秋季， 多喝花茶對身體好。 下面我們一起來看一下如何應對內分泌失調的反復發作。
“內調”可通過日常膳食調理， 滋補肝腎， 健脾疏肝， 整體調理內分泌， 可從根本上消除色斑產生和復發的根源。
1、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。
2、健脾消斑粥
材料：生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。
做法：將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 調節內分泌， 去脂消斑。
3、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
4、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。
做法：將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味，
5、黑白消斑散
材料：黑木耳10克， 白木耳5克。
做法：將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可平衡內分泌， 消淤化斑， 潤膚滋肌。
想要調節內分泌， 合理的飲食療法非常重要。 通過正確並且健康的飲食， 可以幫助我們改善身體機能， 調理內分泌失調的症狀。 在日常生活中， 如果一旦發現我們內分泌反復失調， 那麼一定要趕緊去醫療檢查並治療， 祝你早日康復。
