白木耳也是我們平時所說的銀耳， 是一種菌類的食物， 不但營養豐富， 而且還對人身體有很好的調理功效， 大家也都知道菌類的食物有抗癌的功效， 同時白木耳也是女性朋友可以美容的食物， 而且白木耳的吃法也特別多， 不同的吃法口感和營養價值也不同， 下面一起來瞭解一下白木耳可以每天吃嗎？
你好， 銀耳絕對是可以天天吃的， 只要不是特別大的量就可以。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。
它也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。
通過以上的介紹， 我們現在知道了白木耳可以天天吃， 只是我們在吃的時候也不要過量， 不管是什麼好的食物如果吃多了對身體也不好，
