你是不是正為如何去黑頭而煩惱呢？你是不是很羡慕別人擁有靚麗光滑的肌膚呢？下面為你介紹2種有效去黑頭的水果， 讓你吃出靚麗肌膚， 也讓你成為別人的羡慕對象。
1．地瓜
地瓜異名土瓜、涼薯、葛瓜、涼瓜等。 地瓜含有大量的維生素， 所以長期使用可以去黑頭， 美白肌膚。
地瓜每百克中含維生素B10.12毫克、維生素B20.04毫克、維生素C30毫克、含鈣18毫克、磷20毫克、鐵O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纖維0.5克、碳水化合物29. 5克、蛋白質1.8克、胡蘿蔔素1.31毫克。 具有去黑頭、美白肌膚、和中、利水、健脾的作用。
中醫學認為地瓜是一種利水、健脾的減肥食品、去黑頭和美白肌膚的作用。
2．芒果
芒果又名悶果、望果、檬果、蜜望等， 芒果營養豐富。 芒果所含有的維生素A成分特別高。 每百克果肉含有維生素C56.4—137.5毫克， 有的可高達189毫克， 含糖量14~16%， 碳水化合物69.3%。 食用芒果具有益胃， 清熱解毒， 利尿的功用， 如盛夏吃上幾個， 能生津止渴、消暑舒神的作用。
好吃芒果的人是不可能會有黑頭的， 因為芒果不僅有美白肌膚的作用， 而且還令女同志比較煩惱的黑頭也是可以去掉的。 黑頭的發病機理大家都知道， 黑頭的發病機理內分泌失調導致黑頭的出現的， 而芒果具有清熱解素的作用， 食用芒果是可以去黑頭的。
性涼、歸經：味甘酸；入肺、脾、胃經；
功效：有益胃止嘔， 清熱解毒， 解渴利尿的功效、黑頭功效。
家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238
