內分泌失調給女性所造成的傷害非常之大， 如引起月經不調、精神不佳、皮膚乾燥等， 為了個人的容貌和健康， 女性朋友一定要注意身邊小事， 並做好預防內分泌的工作， 若出現相關症狀， 需及時到正規專業的醫院就診。
生活上女性應該注意哪些小事以防止內分泌失調的困擾呢?
第一、養成良好的飲食習慣
飲食習慣對於內分泌是否失調起著決定性的作用， 當女性體內的激素發生變化， 那可引起內分泌失衡， 專家指出， 女性若長期食用一些脂肪或固醇較高的食物， 可導致體內激素增加， 進而造成內分泌失調，
第二、注意日常生活習慣
現很多女性也會吸煙喝酒， 而煙酒對女性的內分泌也造成不良影響， 此外， 女性平時要注意休息， 若因工作或其它原因而長期熬夜、通宵等現象， 或長時間坐過重的體力活， 這些都會導致體內的新陳代謝發生變化， 進而出現內分泌失調， 因此女性要注意日常生活細節。
第三， 適當進行體育鍛煉
體育鍛煉對身體有很大的好處， 多運動可以加快人體內的新陳代謝， 提高免疫力， 同時還可通過出汗將體內毒素排出來， 這不僅可以預防內分泌失調， 還能防止其它疾病的出現。
女性朋友能對該方面的知識有所瞭解， 進而積極做好預防措施， 若出現身體異常，
