內分泌失調在很多女性中， 都是常見， 有的人是因為飲食的問題， 而導致了內分泌失調的， 而有的女性， 則是因為忙碌的工作有關， 專家指出， 無論是哪一種原因造成的內分泌失調， 患者都應該多注意對身體的護理。
女人要預防內分泌失調應該怎麼做?
一、從生活起居做起：
1、不用油性化妝品， 如含高油分的防曬霜等。
2、如口部長有痘痘， 停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4、避免使用皂基成分的潔面品， 以免破壞皮膚的酸性保護膜， 使皮膚失去抵抗力， 更容易引起細菌感染， 產生敏感痘痘。
二、日常注意事項：
1、早睡早起， 生活規律， 保證充分睡眠。 保持患部清潔。 不濫用化妝品和藥物。
2、不吃辛辣刺激性食物。 多吃新鮮蔬菜和水果。 多飲開水。
3、樹立信心， 不憂傷， 不苦惱， 心情愉快。
三、注意日常清潔：
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。 不含皂基和酒精的成分， 不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。
3、卸妝、潔面必須分別進行。
4、要用專用海綿輔助洗臉， 讓油膩的皮膚變得清爽。
專家提醒：多吃一些紅蘿蔔， 是可以改善身體的體質的， 這個時候內分泌失調的症狀也會有所改善， 但是， 只是通過食療， 並不能預防病理性造成的內分泌失調， 這種情況， 必須要到醫院接受治療， 才可以把內分泌失調治好。
