骨質增生的飲食需注意什麼

骨質增生是一種常見病了， 骨質增生的發生給很多患者的日常生活都帶去了困擾， 但是對於骨質增生的飲食你們是否有瞭解呢？對於骨質增生的飲食要注意什麼呢？下面我們將詳細的介紹一下骨質增生的飲食注意事項。

骨質增生的飲食要注意以下幾點：

一、均衡飲食

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命， 而生物類黃酮可以預防自由基的破壞， 減緩發炎反應， 加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

二、節制飲食

老年人應節制飲食， 保持適當的體重， 避免肥胖。 臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節， 比相似病情而體重標準者的治療時間要長， 恢復要慢。 原因很簡單， 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔， 關節的磨損與傷害也就更大。 均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

上述是介紹了骨質增生的飲食注意事項， 大家是否對骨質增生的飲食都有所瞭解了呢？我們在瞭解了骨質增生的飲食後， 應該在日常生活中多加瞭解， 以免給患者帶來更嚴重的傷害。