排卵期出血與月經不一樣， 主要發生在月經來潮前14天左右， 是一種正常的生理現象， 存在個體差異， 在排卵期間最好避免吃刺激類的食物， 多吃新鮮蔬果， 有出血症狀的女性可以多吃烏雞、魚、鱉等清補的食材。 排卵期出血的飲食禁忌是什麼?
排卵期飲食需要注意的是， 在排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。
排卵期氣血虛者平時必須增加營養， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等， 忌食生冷瓜果。
1、芹菜金針湯幹芹菜30克， 金針菜15克。 加水適量， 煎湯服用。 有清熱涼血的功用。
2、芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮藕片各120克， 生油15克， 精鹽少許。 將芹菜、藕洗淨， 芹菜切成絲， 藕切片。 將鍋置旺火上， 下生油燒熟， 放入芹菜藕片， 調入精鹽適量， 炒5分鐘， 加水適量煮熟， 調味精後食用。 可清熱、涼血。
3、山藥枸杞粥山藥、枸杞各20克， 大米60克。 洗淨， 熬粥食用。 有滋陰、止血之功用。
4、 生地粥 生地30克， 粳米60克。 將生地洗淨切片， 用清水煎煮2次， 共取汁100毫升， 將米洗淨加水適量煮粥， 倒入藥汁再煮10分鐘後服用。 有滋腎、涼血、止血之功用。
