胃是男人比較脆弱的一個器官， 幾乎所有的胃病， 特別是胃潰瘍和胃癌， 男性的發病率遠遠多於女性。 男人有些惡習自己控制不住， 會大大影響胃的使用效率和壽命， 需要我們好好注意。
五個惡習必須下臺
睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃， 包括喝牛奶、果汁等， 因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌， 它們很快被胃排出， 空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸， 無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。 長期如此， 有可能對胃造成損傷。
進食時間混亂
饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。
濫用止痛藥
如果疼痛不太劇烈， 很多人都會自己找藥吃。 大多數止痛藥的作用機制是， 通過抑制合成前列腺素來止痛。 這種物質會使“痛感”信號放大， 讓我們感到疼痛異常， 抑制了它， 就等於減弱或消除了痛感， 但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜， 當止痛藥減少前列腺素時， 胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁， 造成潰瘍、穿孔。
吸煙過多
煙草除了傷害肺， 對胃的損傷也不小。 尼古丁從多個方向傷害胃黏膜;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得鬆弛，
吃飯太快
吃飯太快就會增加胃的負擔， 造成胃部肌肉疲勞， 胃動力下降， 甚至過於粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。
六個建議需要堅持
不吃夜宵
因為有夜宵存在， 胃腸道被迫處在“緊張的工作”中， 大量分泌的胃液會腐蝕胃黏膜， 產生糜爛、潰瘍。
餐桌邊的輕鬆情緒
溫馨的餐桌、吃飯時只說愉快的話題、用餐中的背景音樂……這些可以讓人在進餐時放鬆情緒， 避免不良情緒導致的植物神經紊亂， 降低胃動力。
餐後休息
餐後食物集中在胃， 需要大量消化液和血液來消化。
分餐防傳染
大量研究表明， 80%的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導致的， 它甚至是胃癌的罪魁禍首。 這種細菌是標準的“病從口入”， 主要通過食物感染， 寄生於胃及十二指腸黏膜中， 使黏膜逐漸失去保護作用、組織發炎壞死， 引發胃病。 分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率， 尤其是家中有人患上胃潰瘍時， 分餐制更重要。
保暖胃部
當人體受到冷空氣刺激後， 胃酸分泌大量增加， 胃腸發生痙攣性收縮， 導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況，
每天一杯甘藍汁
常吃甘藍汁可以保持胃細胞活動比較旺盛， 降低癌變可能， 其中含有的維生素U能抗潰瘍因數， 是胃黏膜細胞的保護神。
