保胃養胃飲食上的忌禁

人體受到冷空氣刺激後， 血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌增加， 胃腸發生痙攣性收縮的機會就大增， 抵抗力和適應性隨之降低；又因天氣轉涼， 人們的食欲旺盛， 使胃和十二指腸的負擔加重， 所以容易導致胃病發生， 尤其是原來患有胃病的人在秋冬季很容易復發。

專家介紹， 預防胃病發作需要注意以下幾個方面：

1、飲食要規律。

進餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食， 會使胃腸的工作量緊一陣松一陣， 就容易造成胃腸病發作。

2、口味要清淡。

常吃些素食淡飯， 適當輔佐一些肉類肥甘食品。

3、情緒要樂觀。

研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關， 過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。 因此預防和治療胃腸病要經常心情愉快， 保持樂觀。 避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。