二、腸胃不消化不能吃的食物
三、四個消化不良的食療
腸胃不消化吃什麼菜
腸胃不消化吃什麼食物好?飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。 那麼那些菜適合腸胃不消化的人呢?
1、香菇
具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用;南瓜 可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
2、芹菜
味道清香,可增強食欲,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用。
3、豌豆
具有益氣和中,生津止渴,利濕解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。
4、番茄
含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。 每天吃2～3個番茄,可滿足一天維生素C的需要。
5、包心菜
要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。 而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
6、菠菜
面對吃什麼養胃的問題,菠菜也可以適量的多吃,中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便秘的功效。
腸胃不消化不能吃的食物
1、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
2、冰淇淋
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下來吃一大碗的冰淇淋才能知道。 當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時,這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。
3、西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。 但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。 因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
4、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
四個消化不良的食療
1、陳皮三仙飲。 陳皮10克,焦山楂15克,炒麥芽、炒穀芽各10克,沸水沖泡燜10分鐘,代茶飲,每劑沖2～3次,每日 1～2劑,用於腹脹不舒,胃部不適,食欲不振,傷肉食或麵食者。
2、橘皮蘿蔔飲。 鮮橘皮30克,鮮蘿蔔0.5公斤榨汁,可加少量白糖或冰糖,分3～4次服完,可消食下氣、除滿消脹。
3、萊菔消食粥。 取萊菔子20～30 克炒至香熟備用。 粳米50克煮粥,待粥將成時,每次調入炒萊菔子2～6克(其餘備用),再煮一、二沸即成,可消食化積。
4、炮姜丁香飲。 炮姜10克,丁香5 克,炒神曲、炒麥芽各15克,沸水沖泡燜 10分鐘,代茶飲。 此飲可溫胃消食,適用于過食生冷、胃寒有食積者。
