想要擁有水嫩的肌膚？也許你馬上會想到瓶瓶罐罐的化妝品。 其實， 要給肌膚天然補水， 還得從飲食下手， 通過食療， 由內而外補出水嫩， 尤其是當下， 寒潮來襲， 人的皮膚很容易乾燥。 那麼讓我們一起來看看可以給肌膚天然補水的食品吧。
黃瓜
黃瓜具有美白、鎮靜、保濕、消炎作用， 取材容易， 價格也便宜， 是最理想的美容佳品呢！黃瓜皮含有較多苦味素， 是黃瓜的營養精華所在， 能夠清熱解毒、生津止渴， 尤其能排毒、清腸、養顏。 帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。
黃瓜榨汁後可敷臉， 也可作為化妝水使用， 能鎮靜肌膚，
西蘭花
西蘭花能夠增強皮膚抗損傷能力， 能夠幫助我們防禦冬日太陽的紫外線哦！
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、不僅能增強皮膚的抗損傷能力， 而且還有助於保持皮膚彈性， 讓肌膚時刻保持嬰兒般的滑嫩。
番茄
番茄， 也叫“愛情果”， 它能夠幫助MM們展平皮膚新皺紋， 讓歲月在容顏上找不到痕跡， 讓肌膚時刻年輕！
番茄含有的番茄紅素有助於展平新皺紋。
