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養腎護腎!試試家常小菜吧!

木耳豆腐

材料:

豆腐, 木耳, 蔥末、薑末、胡蘿蔔、鹽、花生油、水澱粉、高湯

制法:

1.將豆腐上鍋蒸熟, 取出切丁;木耳用溫水泡, 發後洗淨, 胡蘿蔔切丁。

2.炒鍋注油燒熱, 下入蔥, 薑末爆鍋, 放入木耳、胡蘿蔔煸炒數下。

3.加入高湯、鹽, 燒開後, 用水澱粉勾芡, 翻勻, 出鍋擺盤後放上豆腐丁。

紫菜蛋花湯

材料:

紫菜, 瘦肉, 雞蛋

制法:

1.用油將蔥花爆香, 放入薑爆一下。 然後放入洗好的紫菜。

2.翻炒幾下後加水。 在等水煮沸時, 就把瘦肉剁成肉末, 放入鹽、糖、味精調好味備用。

3.待水沸後, 再多煮一會, 加入肉末, 同時用筷子攪拌, 使肉不會結成團。

肉熟了後打入雞蛋, 一邊攪一邊慢慢放入, 熟後即可。

五香海帶絲

材料:

水發海帶, 五香豆腐乾, 水發海米, 鹽、味精、醬油、香油、白糖、薑末

制法:

1.將海帶洗淨, 上鍋蒸熟, 取出浸泡後切絲, 裝盤待用。

2.將豆腐乾切成細絲, 下開水鍋煮沸, 取出浸涼後瀝幹水分, 放在海帶絲上;海米撒在豆腐乾上面。

3.碗內放入醬油、鹽、味精、薑末、香油、白糖、調拌成汁, 澆在海帶盤內, 拌勻即可。

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