慢性腎小球腎炎如何運動？

正確地選擇運動項目是非常重要的。 緩解期的運動應在醫師的指導下進行， 以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主， 對於長跑、球類運動大運動量應該避免。

１.游泳
有游泳基礎的病人， 可以參加游泳鍛煉。 游泳時速度按要慢， 呼吸自如。 每天1次， 每次20-30分鐘。

２.散步或慢跑
慢跑前要做適當的準備活動， 或從不行過度到慢跑。 慢性腎小球腎炎病人進行運動可以從散步開始。

３.健身操
持輕物（1-2.5公斤）做健身操， 每次做1-2套， 每天做2-3次。 也可做拉力器練習， 根據自己的體力， 由少到多，

４.太極拳
適合體質較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。 每次可鍛煉20-30分鐘， 每天1-2次。 為增加運動量， 在練拳時可將重心往下沉一些， 動作幅度大一些。

慢性腎小球腎炎患者運動不宜在飽食後進行， 至少在飯後2小時再進行。 在室外進行較好， 空氣清新， 有助新陳代謝， 但如遇氣溫驟變和大霧、大風、大雪等， 則應該改在室內進行。 定期到醫院檢查血壓、血尿素氮及肌酐， 如未升高， 則表明運動量合適， 否則應減少運動量。