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全球“最美女人”的三大養生秘訣

多喝水

每天堅持飲用2升礦泉水。 索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性, 還可以起到“沖洗”腎臟的作用。 同時, 她每天喝1杯優酪乳, 同時配吃一匙啤酒酵母。 這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用, 並可使頭髮保持光澤。  

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