您的位置:首頁>疾病養生>常見疾病>正文

季節交替怎樣能養肝護肝

季節交替如何養好肝?

1. 藥物服用要注意:審慎服用藥物, 肝臟是代謝大多數藥物的器官, 而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質, 容易傷害肝臟導致藥物性肝炎, 更容易加重肝臟病情, 所以服用任何藥物或民間偏方前, 建議先透過專業醫師評估。

2. 飲食攝取要均衡:飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要, 避免攝取不新鮮、發黴、油炸、醃熏、醃漬、罐頭等加工食物, 除此之外還要拒絕酒精的誘惑, 因為肝臟是酒精主要代謝場所, 而酒精和其代謝物會傷害肝細胞, 形成酒精性肝病, 甚而進展成肝硬化,

也大大提升肝癌的罹患率, 所以肝炎患者應儘量減少酒精攝取, 最好遠離酒精, 拒絕飲酒。

3. 衣著要舒適寬鬆:肝炎或肝硬化患者, 容易出現皮膚搔癢情形, 穿著的服裝建議選擇棉質衣物, 可以減少衣物與皮膚磨擦所產生的搔癢感。 若肝硬化合併嚴重腹水的病人, 則建議準備比平時大上1至2號尺寸的衣服較為舒適。

4. 休息充足與睡眠足夠:充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道, 只要平常覺得精神飽滿, 或是活動後不覺得累, 就達到充分休息的狀態。 如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形, 則應該與醫師討論, 並做適當處理。

5. 大小便的留意與觀察:平日應留意小便的顏色, 若呈濃茶狀, 表示可能有肝功能失常或並有膽道的問題,

應向醫師求教。 而肝硬化病人若大便在體內囤積過太久, 會產生較多的氨, 容易引起肝昏迷症狀。 還應隨時觀察大便顏色, 若大便顏色呈黑色或柏油狀, 是否有出血跡象, 此時要盡速就醫診治。

專家建議, 大家要養成衛生好習慣, 日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸並不會造成感染, 不需要分開處理。 但應該避免與他人共用刮胡刀、牙刷;紋眉或針灸時, 宜使用丟棄式器具;受傷或出血時, 若需由他人協助, 須提醒帶手套, 避免直接接觸到血液。

另外, 肝炎患者也可採取適度、緩和、有氧的運動, 如:走路、騎腳踏車、跳土風舞、游泳、打球等, 可以增加免疫力及身體的耐受力, 保持輕鬆的心情每天運動30分鐘即可。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示