索妮私享心得
大家知道嗎， 益母草對女性朋友的生理期有一個很好的調節作用， 因為它有去瘀生新的功效。 而西洋參能夠靜心、安神， 而且也能夠提高我們的記憶力， 應該說對於防止疲勞也非常有幫助， 經常加班的女孩子更要多注意身體。 至於玉竹呢， 它有滋陰潤肺、養胃生津的功效。 獼猴桃是水果中的美容大王， 含有超多的維生素C， 所以也對美容有非常好的功效， 能讓我們的皮膚輕易“水礑礑”。 至於枸杞， 除了大家一般知道的明目功能外， 還有滋補的功效。
完成圖
本篇內容為出版社合作文章，
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材料:
西洋參 6克
玉竹 20克
益母草 5克
枸杞 10克
獼猴桃 半個
蜂蜜 適量（根據個人口味調節）
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制法
1. 西洋參、玉竹、益母草， 加3碗水， 小火煮15分鐘。
2. 奇異果切丁後， 與枸杞一起放入杯中， 倒入煮好的茶飲， 最後再加入適量的蜂蜜調味即可。
注：枸杞子沖泡和煮的功效是一樣的， 最後加， 一方面比較漂亮， 另一方面保持營養。
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步驟詳解
益母大家聽著耳熟吧， 就是益母草；另外這道養顏茶還需要有西洋參、玉竹和枸杞， 都是好東西。 益母草準備5克， 西洋參6克， 玉竹我們需要20克， 外加枸杞10克；另外我們還需要準備半個奇異果， 也就是獼猴桃， 要提前去好皮， 為的是我們更好操作。 另外還要準備的就是適量的蜂蜜， 是最後來調味用的。
首先， 要把西洋參、玉竹和益母草先放入鍋中加水煮15分鐘， 這也是我們這道藥飲稱作益母參竹茶的原因。 至於枸杞和奇異果， 經過洗淨處理之後先把它放入杯子裡面待用。
我們可以選擇半個獼猴桃將它切成丁， 奇異果和枸杞處理後放入杯中， 紅紅綠綠的會非常漂亮， 建議選一款足夠大的杯子來盛放它們， 顏色鮮豔的食材搭配在一起， 一看就非常吸引人， 叫人胃口大開。 等過了15分鐘後， 藥汁就已經煮好， 可以關火了。 最後一步， 別忘記了我們還有蜂蜜， 倒入適量的蜂蜜， 有滋潤肌膚的功效， 也是倍受姐妹們推崇的。
妮家小竅門
在家中經常調製一些類似這款健康藥飲的姐妹們，
注意事項
要提醒大家， 雖然益母草對女性調經非常有好處， 但是如果大家正是處在這個生理期當中的話， 不建議或者說要少喝它。 另外如果是有腹瀉問題的朋友的話， 這款益母參竹茶也是要慎用的。
