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薺菜鮮肉大餛飩 春季不可錯過的養生明目菜

材料:

薺菜、豬肉末、雞蛋1個、蔥薑

調料:

料酒1小匙、生抽1匙、胡椒粉1/2小勺、鹽1小匙、糖1小匙、麻油1匙

做法:

1、準備所需材料。

2、薺菜摘去黃葉, 清洗乾淨。 開水裡滴少許油加少許鹽, 將薺菜放入開水中焯燙一下。

3、豬肉末裡加入生薑水(因為女兒不吃生薑, 所以我將生薑切片泡水加進去)、鹽, 糖、料酒、胡椒粉、蔥末拌勻。

4、焯好的薺菜攥幹水分切成碎末加入肉餡中, 再打一個雞蛋拌勻。

5、再加點沙拉油和麻油拌勻。

6、取一張大餛飩皮, 將餡料鋪在皮三分之一處。

7、卷起來, 捏緊兩邊, 再留約1釐米的邊。

8、兩頭對者捏緊。

9、餛飩就包好了。

水里加紫菜、蝦皮煮開,

放入餛飩煮熟, 淋上少許麻油, 撒蔥花即可。

小貼士:

1、薺菜是野菜, 我用的豬肉不是很肥, 所以在餡料裡再加點油, 口感更好。

2、薺菜焯燙之後攥幹水分, 裝入保鮮袋中冷凍起來, 在沒有薺菜的季節裡就可以隨吃隨取啦。

3、薺菜為十字花科植物, 是一種人們喜愛的可食用野菜, 遍佈全世界。 其營養價值很高, 食用方法多種多樣。 具有很高的藥用價值, 具有和脾、利水、止血、明目的功效, 常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。 人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主, 春、夏、秋三季均可。

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