哪些妙招可防治慢性咽炎

慢性喉炎是一種常見的喉部疾病， 主要表現為聲帶、室慢性喉炎帶的慢性炎性病變。 以較長時間的聲音不揚， 甚至嘶啞失音為特點。 屬於中醫學的“慢性喉瘖”、“久瘖”的範疇。 下面就來瞭解一下該如何防治慢性喉炎。

“靜坐”療法防治慢性喉炎

兩手輕輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌根抵著上齶， 自然呼吸， 等津液（口水）滿口， 緩緩咽下這一口水， 這樣15～20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 用手指輕揉喉部， 自然呼吸， 津液（口水）滿口時， 緩緩咽下這口水， 如此按揉5～7分鐘。 每日練2～3次， 每次15～30分鐘。

一旦發現咽喉發炎應儘快就醫， 千萬不要一拖再拖。

慢性喉炎的健康護理提示

1、嚴禁煙、酒、辛辣食物， 少吃冷飲;

2、飲食不宜過鹹、過甜、過幹、過燥、過飽;

3、生活、工作環境， 要保持空氣清新， 預防感冒;

4、在變聲期、月經期和感冒期要慎重用嗓。