生活中常見的食物種類比較多， 不同的食物都是有著自己的特色， 因此在對食物選擇的時候， 也是需要對它們的各方面進行瞭解， 這樣吃的時候， 才能夠放心進行， 那菇類食物是很多人最愛， 這類食物對人體各方面都是有著很好的幫助， 那洋菇就是其中一種， 那洋菇能降血糖嗎?
很多人對洋菇並不是很瞭解， 因此對洋菇能降血糖嗎， 在選擇這樣菇類食物的時候， 需要對它這點進行很好的瞭解， 這樣吃的時候， 才能夠放心進行， 不會危害到自身健康。
洋菇營養價值：
洋菇含有維生素B、C等維生素與難得的鍺元素，
洋菇芥菜
材料：洋菇：4兩、芥菜：半斤。 紅蘿蔔：1小塊。 鹽：少許、味素：少許。
製作方法：
1、將芥菜、洋菇燙水後撈起。 洋菇去蒂、紅蘿蔔切片。
2、油鍋燒熱， 將芥菜、紅蘿蔔下鍋拌炒至熟， 再加入洋菇、調味料拌炒均勻， 即可盛盤供食。
洋菇沙拉
材料：洋菇罐頭1罐馬鈴薯1個三色蔬菜2/3杯蛋2個沙拉醬3大匙
製作方法：
洋菇
1將馬鈴薯去皮洗淨後切丁， 放入滾水中煮熟撈起瀝幹。
2將蛋煮成水煮蛋並切粗丁備用。
3打開洋菇罐， 將汁瀝幹備用， 對切成兩半。
4將所有材料放在一起， 加入美奶滋攪拌均勻即可食用。
洋菇炒金珀
材料：蘑菇3只、素肉片3兩、青紅椒各少許、 鹽2分、素易鮮2分、濕澱粉少許調成芡汁
製作方法：蘑菇、青紅椒切片， 素肉片加水泡開後加少許生粉拌勻， 油鍋燒至6成熱， 加入原料劃散， 倒出瀝幹， 加入芡汁、原料顛翻即成。
特點：色澤鮮豔， 清淡爽口
以上就是對洋菇營養價值詳細介紹， 而且對它的製作方法也是有著很好認識， 那在選擇這樣菇類食物的時候， 都是可以放心進行， 它對人體健康有著很好的幫助， 那洋菇能降血糖嗎?它對改善人體各方面有著很好的幫助， 但是在降血糖上沒有太多的效果。
