飲食清淡、少喝酒、不要暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則， 包括少食辛辣刺激食物， 如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。 因為這些食物會刺激直腸部位的血管， 使其充血和擴張， 造成排便時的刺痛和墜脹感， 從而加劇或誘發痔瘡。 酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。 暴飲暴食則會使腹腔壓力增大， 使痔靜脈的血液回流受到影響， 從而加重病情。
適當多運動直腸和肛門所處的位置， 尤其是久坐辦公室的上班族痔瘡患者， 每隔1至2小時就應站起身活動一下。 每天多做幾次“提肛運動”， 即吸氣時肛門放鬆，
另外， 經常強忍便意或者喜歡如廁看書報的人， 容易使直腸對糞便的壓力刺激無動於衷。 糞便久留腸中， 水分被吸收， 使排便困難， 排便用力會使痔靜脈進一步淤血， 痔脫出或出血。 如果只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激症狀， 只需注意調整飲食就可緩解症狀。 如經常出血、血栓形成時， 就應及時檢查， 排除腸道腫瘤的可能。
