春節吃的太油膩 六種食材化解油膩

春節期間， 我們會準備各種各樣的美食， 大魚大肉是最不可缺少的， 我們經常會感到太油膩， 吃的過於油膩。 吃的太油膩不僅讓你很難受， 而且會惹來很多的疾病。 那麼我們該如何緩解吃的油膩這種情況呢？下面為大家介紹一些化解油膩的食物。

化解油膩的食物一：柳丁、木瓜

飽食後， 喝一杯橙汁， 具有解油膩、消積食的功效， 還可以止渴醒酒。 這是由於柳丁中含有豐富的有機酸， 可以促進消化。 除此以外， 有“百益果王”之稱的木瓜， 含有獨特的蛋白酶， 對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。 將木瓜與肉類一起燒，

容易燒酥， 還可以使油膩感減少。

化解油膩的食物方法二：山楂

在吃多東西， 不太好消化時， 我們常常吃點山楂丸。 由於山楂中含有的粗纖維高達20%， 可促進腸蠕動， 有利於迅速消化。 山楂還可以增加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 可以消食積、助消化， 在消化肉類方面功效特別顯著， 還能降血脂及血壓， 有助於預防心血管疾病及強化心臟。

化解油膩的食物方法三：蘋果

蘋果的熱量很低， 還含豐富的膳食纖維果膠， 而果膠基本不含熱量， 只是從人體經過， 但它每次經過人體時， 會隨手帶走脂肪、油脂等等， 同時， 還會令皮膚更加光亮潤澤。

化解油膩的食物方法四：食醋

食用醋中所含的氨基酸， 可以分解體內脂肪，

還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行， 起到良好的減肥效果。 除此以外， 吃過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後， 感到油膩的時候， 喝點醋可以助消化。 醋含有揮發性物質及氨基酸等， 能對大腦神經中樞造成刺激， 使消化器官分泌大量消化液， 從而增強消化功能。

化解油膩的食物方法五：大麥茶或綠茶

喝大麥茶或綠茶， 對促進腸蠕動有幫助。 同時， 也能減少油膩食物在胃中的停留時間。 但是， 喝時最好是喝溫熱的， 比冷的更能解膩， 又能保護腸胃。

化解油膩的食物方法六：粥

建議在飯前先喝一點粥， 就可以沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了。 同時， 還可以避免吃大魚大肉所導致的蛋白質當做能量被浪費，

還會增加很多膳食纖維， 有助於促進腸蠕動和增加飽腹感。