春節期間走親訪友頻繁， 身體機能活躍， 若能在此時好好調養肝臟， 便可以增強免疫力， 讓身體維持在較佳狀態。 中醫裡所說的“肝”， 包括肝臟及神經內分泌系統、眼睛等， 調養肝臟不僅在飲食， 生活上也必須有所節制， 最重要的是要保持良好的心情。
樂起來。 肝臟養生與情致密切相關， 比如肝陽上亢， 也就是常說的肝火旺人群， 容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀；而“怒則傷肝”， 易怒的人又容易損傷肝臟。
因此， 養肝最重要的方式， 就是調節情致， 讓自己“樂起來”， 保持良好的心情。 春節期間， 建議人們多出去走走，
睡足覺。 中醫有雲“臥則血歸於肝”， 晚上11點至次日淩晨3點是肝臟活動能力最強的時候， 早睡早起、保持充足的睡眠， 也是春節長假期間養肝的一個重要環節。 保證充足的睡眠， 也可以讓精神更加飽滿， 讓心情愉快起來。
少吃酸。 雖然以酸入肝， 酸味食物適當攝入未嘗不可， 但中醫講究辨證， 食酸過多容易引起生髮功能不好， 特別是對肝火旺的人不好， 任何飲食都要講究對症、適量。 各個人群的飲食總體以補充蛋白質、維生素、礦物質為主， 多吃綠色蔬果。 春節期間， 可選用枸杞茶、菊花茶等清熱飲品， 作為日常茶飲。
