說到冬天， 離不開的就是冬季如何進補才合理， 怎樣進補才健康， 原來冬季進補除了熬一鍋濃香的老火湯， 吃一頓滋補的大餐外， 還可以泡泡茶。 泡泡冬季滋補茶， 同樣可以喝出健康好體格！下面就為大家介紹幾款冬季滋補茶。
1、補氣生津茶
適用人群：適於需要經常忙碌工作和經常說話的人群。
材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g， 五味子0.3g。 用200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：補氣生津。 麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用， 西洋參補氣清熱養陰。
2、杞菊參茶
適用人群：經常面對電子產品工作， 眼睛乾澀的現代職場男女。
材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵， 200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：養肝明目補氣。 高麗參屬溫性， 西洋參屬涼性。 溫涼互補， 恰到好處。
3、雙參紅棗茶
適用人群：經常體弱氣促， 精神不振的人群。
材料：人參、丹參各3克， 紅棗5個。 沖泡稍微複雜， 在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。 第二天早上起床時喝， 也可以接著泡。
功效：健腦通脈抗衰老， 預防老年失智症。 人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。
4、紅棗桂花茶
應用人群：適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
材料：紅棗100克， 糖桂花3克， 茶葉10克， 白糖30克。 先將紅棗洗淨， 入鍋後加水1 000毫升， 煮至紅棗熟爛， 再加入茶葉、白糖、桂花， 待沸後即成， 代茶飲用， 並可食棗。
功效：養血順氣、健脾和胃。
5、核桃茶
應用人群：適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
材料：核桃仁5～15克， 白糖25克， 綠茶0.5～1克。 核桃仁碾成粉， 與綠茶、白糖一起， 用沸水沖泡5分鐘， 代茶飲服。
功效：補腎強腰、斂肺定喘。
6、梨茶
適用人群：偏熱體質的人更加適宜。
原料：取梨1-2個。 去皮去核， 切成小塊， 和茶葉一起泡飲， 外可放少許冰糖。 另外， 還可在梨茶中加入蜂蜜， 直接服用
功效：健體、潤燥功效。
7、紅棗茶補身適用人群：適合血虛體弱的人群， 也適合女性在冬天食用， 有增強精神的作用。
冬季特別適合飲用紅棗茶。 紅棗有增強體能、加強肌力的功效。 其含有環磷酸腺苷， 能擴張冠狀動脈， 增強心肌收縮力， 且含有山楂酸等成分， 有抑制癌症的效果。 紅棗含糖量高，
材料：紅棗5克， 用刀子劃破， 去核， 放入茶杯中。
調製：以沸水沖泡， 每日作茶飲。
功效：健脾和胃， 養肝補血， 益氣生津。 一般人均可服用， 尤其適合婦女及消化功能不好的人。
8、蘿蔔茶潤肺消炎
適用人群：適合乾燥肺熱， 秋熱上火的人群
此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味， 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次。
健康提示：1、白蘿蔔味甘、辛、性平， 入肺、脾經， 能下氣消食， 除痰潤肺， 解毒生津， 和中止咳， 利大小便；2、清熱散風， 止痛消腫。 適用於治暑毒、排癤腫等症。
食物相克：白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食；茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，
