飲食與我們的生活息息相關， 飲食保健有助於我們攝入足夠的營養物質和能量， 有利身體保健。 下面我們來看一下這些容易引發結石病的壞習慣。
惡習一、因為偷懶不吃早餐
現在很多的上班族都習慣了不吃早餐。 不吃早餐誘發結石病的幾率相當大。 這是因為人體在經過夜晚的長時間睡眠後， 需要在早晨攝入食物來補充能量， 膽作為消化系統的一部分， 會在早上分泌膽汁， 做好消化食物的準備。
人如果不吃早餐， 膽就沒有食物可消化， 膽汁就會長時間停留在膽囊， 長此以往， 膽汁會淤積在膽囊或腸道，
惡習二、日常生活不愛喝水
喝水對於人的身體健康有很大的保健作用。 喝水少會減少人體尿液， 並會使尿液過度濃縮， 尿中鹽類的濃度增高， 沉澱增多， 就容易形成腎結石或尿路結石。
惡習三、日常生活不喜歡運動
日常生活適當的鍛煉非常有益於身體保健。 人如果很少運動， 一方面不利於鈣質吸收， 會增加尿液中的鈣鹽成分， 產生腎結石或尿路結石；另一方面人體腹壁會鬆弛， 引致內臟下垂， 壓迫膽管， 使膽汁排泄不暢而淤積， 從而形成膽結石。
惡習四、飲食習慣吃得太油
現在很多人都習慣了酒桌飯桌上的大魚大肉。 因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，
惡習五、飲食習慣吃得太素
專家建議飲食不宜過素， 不然容易導致免疫力下降， 導致疾病。 雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維， 但是， 菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸， 過量食用可能從尿中析出而形成結石， 其與豆製品或者鈣片中的鈣結合後， 也容易形成結石。
結石病的患病在很大程度上是因為飲食保健沒有做到位， 因此平日要加強自我保健， 養成合理的飲食習慣， 以預防結石病。
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