常吃核桃可以預防男性不育

最新研究發現， 男性每天食用75克核桃可以改善精子品質， 以預防不育症。 在不孕不育夫婦中， 30%至50%的病例是由於男性不育引起的。 一些研究表明， 污染， 不良的生活習慣和飲食都會影響男性精子品質下降。 美國的研究人員在雜誌中發表， 每天食用75克核桃可以改善健康男性精子品質。

這項研究中， 主要研究多不飽和脂肪酸可以提高男性精子品質。 多不飽和脂肪酸對精子的成熟和功能具有重要作用。 核桃富含這種物質， 因此核桃可以解決男性不育的難題。

研究人員把117名年齡在21歲至35歲的健康男性，

研究人員發現， 12個星期後， 食用核桃組中男性， 歐米茄6和歐米茄3脂肪酸水準顯著增加， 精子活力和形態、精子染色體異常有改善。 另一組卻沒有歐米茄6和歐米茄3脂肪酸， 多不飽和脂肪酸2種。 因此， 男性多吃核桃可預防不育症。