1、游泳時姿勢要正確,
儘量做到頭部露出水面。
2、注意擤涕方法。
鼻塞多涕者,
宜按塞一側鼻孔,
稍稍用力外擤。
之後交替而擤。
3、有牙病者,
要徹底治療。
4、平時可常做鼻部按摩。
5、急性發作時,
多加休息。
臥室應明亮,
保持室內空氣流通。
但要避免直接吹風及陽光直射。
6、保持性情開朗,
精神上避免刺激,
同時注意不要過勞。
7、慢性鼻竇炎者,
治療要有信心與恒心,
注意加強鍛煉以增強體質。
8、遵醫囑及時用藥。
9、嚴禁煙、酒、辛辣食品。