現在網路如此的發達， 對於想要減肥的人來說也有很多比較新奇的減肥方法來選擇。 如今， 在網上特別流行喝紅酒減肥， 有的人不惜耗費大量的金錢去買一些昂貴的紅酒， 每天喝就是為了能夠減肥。 但是， 紅酒畢竟也是一種酒類飲品， 它真的能夠減肥嗎？睡覺前喝紅酒到底能不能減肥？
喝紅酒減肥嗎？
減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血暖身的作用， 因此可以改善貧血， 暖和腰腎， 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，
喝紅酒之前三餐注意：
放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 讓自己不會吃得過量。
避免暴食暴飲：當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對解除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
專家介紹， 適量飲用純正紅酒(幹紅)對人體的確是有好處的， 每次不超過100ml為宜， 也有專家推薦不超過200ml。 從理論上講， 如果三餐按照正常人的攝入量， 晚上臨睡前加喝紅酒， 對減肥的幫助不大。 紅酒減肥法在臺灣比較流行， 而那裡特別胖的人是比較多的。
個人認為， 紅酒畢竟是一種酒， 平時喝一些的確對身體有一些好處， 可以幫助減肥， 但是沒有直接減肥的作用。 而且紅酒如果喝的過量， 也會出現醉酒的感覺。 因此， 建議大家還是嘗試一下運動加飲食的方法減肥， 效果肯定比紅酒減肥好。
