進入夏季天氣炎熱， 為了給身體降溫不少人都會在生活各個方面追求涼快， 喝冰凍的飲料、回家就打開空調吹風、運動後用冷水洗澡、晚上在地板打地鋪……這些行為看起來爽快， 但實際上隱患無窮。 專家表示， 夏季是人體陽氣最盛的時節， 養生千萬不要貪涼。
夏天是陽長陰消的季節， 是添陽的最好時機。 這個時期如果一味貪涼， 寒邪非常容易損陽氣， 讓整個人變得倦怠無力。 夏季養生不能一味貪涼， 更應注意避開以下的誤區。
誤區1：大量吃冷食喝冷飲
冷飲、雪糕和冰鎮西瓜是不少人心中的夏季最佳搭檔，
誤區2：休息貪涼
光膀子、整夜開空調睡覺、打地鋪……這些都是夏季人們常見的行為， 但夏季人體毛孔張大， 人在熟睡時全身基礎代謝減慢， 體溫調節功能下降， 身體抵抗力變弱， 這時開空調、睡地板都會使寒邪更容易進入體內， 繼而引起各種疾病。
誤區3：運動後立即洗澡
運動後大汗淋漓洗澡也是一個常見的誤區， 這不僅容易導致暈厥和加大心腦血管病風險， 而且還會讓更多的‘寒邪’進入體內。
誤區4：全家人不加區別對待
人與人體質是不同的， 所以對抗寒氣的能力也有所不同。 一般青壯年陽氣相對較重， 而老人和小孩則體質稍差， 易受到“寒邪”的侵擾。 而女性因為其特殊的生理原因， “寒邪”和“濕氣”也會經常侵擾她們。 因此， 體質較弱、陽氣本身就不足的人群， 也就更易受涼， 更應該小心寒邪侵體。
