１．心態平和。
人體的中樞神經系統指揮人的一切，
當過分激動、緊張，
特別是大喜大悲大怒時，
由於中樞神經的應激反應，
可使小動脈血管異常收縮，
導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，
使冠心病患者缺血、缺氧，
從而誘發心絞痛或心肌梗死。
俗話說“心靜自然涼”。
要保持良好的心態，
凡事想得開，
放得下，
保持樂觀情緒，
不要自尋煩惱。
應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激，
避免參加炒股、搓麻等剌激性較強的活動。
有了心理平衡，
才有生理平衡，
各臟器功能正常，
血流通暢，
就會遠離心梗的威脅，
２．按時用藥。
夏季血管擴張， 有的高血壓患者會出現不用吃藥血壓也會正常的情況， 因此有的患者就擅自停藥， 這是不可取的。 在夏季， 冠心病合併高血壓患者尤其要加強對血壓、血糖、血脂等危險因素的監測， 在醫生的指導下堅持服藥， 可根據情況對服用的藥物做適當的調整， 切不可自行隨意停藥。 如果外出旅行要注意隨身攜帶抗心絞痛藥物， 以備不測。
３．忌煙限酒。
醫學研究表明， 尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多， 導致血液黏稠， 很容易引起血液凝固與血管的異常變化， 吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高３倍。 此外， 常飲烈性酒， 可因酒精中毒導致心臟病和高脂血症。 過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，
４．補充水分。
夏天出汗多， 要多喝水， 及時補充水分， 一定不要等渴了才喝水。 最好喝涼開水， 也可以喝一些淡鹽水， 也有研究表明綠茶有強抗氧自由基， 防動脈粥樣硬化效果， 夏天可以適當多飲點綠茶。 少喝含咖啡因的飲料， 尤其不要一次大量飲用冰凍飲料， 因為冷刺激會誘發冠脈血管收縮， 導致血管閉塞。 每天要喝好三杯水， 即睡前半小時一杯水、半夜醒來一杯水、清晨起床後一杯水。 如有條件可以常喝如綠豆湯、菊花茶等飲料， 既可補充水分， 又能清熱解暑。
５．防暑降溫。
戶外活動鍛煉最好在清晨或晚上較涼爽時進行，
切忌在烈日下鍛煉。
活動強度要適量，
時間不宜太長；當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，
６．合理膳食。
夏季人的消化道功能減退， 食欲下降， 提倡清淡飲食， 晚餐不宜過飽。 多吃一些黑木耳可有效軟化血管， 降低膽固醇水準， 降低血液黏稠度；多吃綠葉蔬菜和含胡蘿蔔素多的蔬菜、水果， 有助於減輕動脈粥樣硬化。 可適當吃一些瘦肉、魚類， 儘量少吃過於油膩或高脂肪食物。
７．控制體重。
肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等， 要注意控制體重， 減少食物的總熱能卡。 不宜過多飽食， 過飽不僅易導致身體發胖， 而且可以直接壓迫心臟， 加重心臟負擔， 導致心血管痙攣， 甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。 冠心病患者平時宜少食多餐， 尤其是晚餐以七八分飽為宜。 同時要注意保持大便通暢， 防止便秘。 要養成定時排便的習慣， 多吃粗纖維的蔬菜和水果， 如芹菜、香蕉等， 防止排便過度用力而誘發心絞痛。
８．生活規律。
由於夏夜暑熱， 人們一般晚間入睡較晚， 早晨不宜過早起床， 中午要適當休息， 以補充睡眠不足；有的年輕人自認為身體好， 晚上睡不著覺就通宵看電視或打牌。 其實， 在醫院３０多歲的心腦血管病患者並不少見。
