蜂蜜大家都喝過， 這是在生活中並不陌生的飲品， 蜂蜜水本身具有一定的功效和營養價值， 很適合很多人食用， 但是蜂蜜水要取決於什麼時候喝?蜂蜜水是早飯前喝好還是晚飯後和好， 成為了一個讓人非常關心的難題， 那麼蜂蜜水什麼時間喝有益身體健康呢?什麼時候喝蜂蜜水對於身體的養護有幫助呢?
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，
中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。
蜂蜜雖然好喝， 但這要取決於我們什麼時候喝， 不同的蜂蜜可起到不同的功效， 比如說早上喝淡鹽水， 有利於腸胃消化， 晚上喝蜂蜜水有利於潤腸通便， 所以早上可以喝淡鹽水， 晚上可以在飯後喝一杯蜂蜜水。
