臉對每個女性來說非常重要， 每個女性也都希望擁有精緻的面容， 因此， 瘦臉是很多女性的追求， 看看自己肉肉的臉， 覺得非常發愁， 不知道怎麼可以把臉上多餘的肉減掉， 要說瘦臉的方法也有很多， 關鍵要找到適合自己的面部減肥方法， 那麼如果想把臉上多餘的肉肉減掉， 可以做哪些運動呢， 下面給大家介紹一下。
要說減肥， 當然臉最重要， 迷人的瓜子臉是MM的最愛。 目前， 瘦臉方法有很多， 不多還是臉部運動最有效， 下面為大家提供了幾種有效的運動瘦臉方法， 看看哪個更合適你吧。
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，
2、嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘；然後收回舌頭， 再閉上嘴， 慢慢地低下頭， 重複上10次， 可以減少下頜部位的贅肉。
4、同時也可以採取按摩的方式， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確， 以免受傷哦！
①按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏， 然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法， 從裡往外拉伸， 記住動作一定要輕一些。
②揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，
！
③托下頜：用雙手輕輕地托下巴， 然後有節律地反復做1分鐘左右。
④輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。
根據以上的介紹我們瞭解到， 想要擁有小臉並不難， 只需要按照上面嗯方法堅持不懈的進行臉部運動， 只不過瘦臉的方法都比較慢， 但是瘦臉的效果還不錯， 需要我們有長期的堅持， 只要我們堅持做下去， 就一定可以達到自己的目標的。
