腹部是人體脂肪最容易堆積的一個地方， 也是日常生活當中的運動量較少的一個地方， 平時我們在跑步走路的時候， 根本運動不了， 所以往往小肚子堆積的就越來越大， 適當的我們可以利用按摩和按壓穴位的方式來起到減肥的功效， 那麼關於腰部減肥穴位都有哪些呢!
下面介紹幾個有效的穴位， 按摩這幾個穴位， 都有利於腰部的減肥。
穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 (按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分， 避免水腫， 並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，
穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。 5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲， 有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄， 當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸， 關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處， 以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上， 先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回， 再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位， 每個穴位各按摩2分鐘左右。
選准基本穴位實施按摩， 會起到事半功倍的效果，
想要減肥那確實是一件不容易的事情， 減肥成為了生活當中的一大難題， 只有找到準確的穴位才可以起到按摩的功效， 不要因為看不到效果就放棄了， 只有堅持上幾個月的功夫， 相信大家一定會看到良好的功效。
