美眉們看到自己的小肚腩， 還是很想將贅肉減掉的， 不過減肥不是那麼容易的事情， 既要確保方法正確， 還需要長期堅持， 這樣才能逐漸的看到效果， 其實除了運動和飲食減肥之外， 通過穴位的減肥方式也是不錯的選擇， 人體腹部的減肥穴位還是很多的， 那麼肚子穴位減肥怎麼做?
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。 按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。 按摩方法為睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。 按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。 按摩方法為雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100次。
中脘穴
位置：位於人體上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。 功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。
腹部按摩法
按摩可以提高皮膚的溫度， 消耗能量， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 在按摩時可以搭配薄荷精油， 促進腸蠕動效果更好。 取適量的身體乳於手心， 用掌心的溫度溫熱乳液後，
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號， 沿問號方向按摩， 兩側各按摩30次。
2、雙手放在腹部， 然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩， 重複此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩， 重複此動作30次。
上文中對肚子穴位減肥怎麼做給出了明確的介紹， 想必大家也都很清楚了， 如果對各種穴位把握不准的話， 最好是尋求專業理療師或是中醫的幫助， 這樣才能取得更好的效果， 不過在接受穴位減肥的同時， 也是要改善生活習慣的。
