坐月子能吃四紅補血粥嗎?新媽媽產後身體虛弱， 氣血不足， 需要補足氣血， 是可以吃四紅補血粥。 月子餐四紅補血粥怎麼做?一起來瞭解吧!
月子餐四紅補血粥怎麼做
准媽媽生完寶寶後， 身體比較虛， 需要補血養氣， 而四紅補血粥既有美容養顏的功效還能很好地補血養氣， 當然是月子餐的首選。 其實所謂的四紅補血粥就是由紅棗、紅豆、紅糖、花生、黑米和大米熬制的， 具體做法可以參考以下步驟：
四紅補血粥的做法
1、將紅豆， 黑米， 大米和花生洗淨， 事先用清水浸泡40分鐘這樣；紅棗洗淨待用。
2、將泡好的紅豆，
3、粥熬好後， 調入紅糖或者冰糖食用， 如果是女性食用， 調入紅糖為最佳。 電鍋來煮粥， 不會擔心噗鍋的麻煩， 而且在煮制過程中， 你可以安心的去做其他的家務。
4、熬粥的時候， 應將材料事先用清水浸泡， 開水下鍋， 這樣可以避免米粒黏在鍋底， 並且熬出的粥米粒飽滿粘稠。 在粥快熬好時， 應該用勺子攪動， 使米和水充分融合。
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