總生氣， 造成的可是身心的雙重傷害。 ”專家說， 持續性地生悶氣， 更是如此。 比如夫妻吵架， 偶爾嗆上幾句， 本沒啥大不了的， 有時候還能算是種發洩， 但最怕的是， 天天吵、月月吵， 吵完了， 還覺得想不開， 看誰都不順眼， 看什麼都不舒服， 止不住地想發火， 卻為了維持自己的“形象”， 隱忍不發， 自己憋著， 久而久之， 不鬧出病來才奇怪。
一般來說， 老生氣可能帶來的精神問題主要有兩種：內向的人越來越內向， 變得抑鬱、焦慮， 或是煩躁， 發脾氣的次數大大增加;平時愛顯示、好表現、爭強好勝的人， 則可能氣出癔症， 哭鬧、打滾，
其實， 也並非說多數人都因“氣”生“病”。 大部分會患上精神疾病的人， 都或多或少地有些家庭遺傳因素的影響， 另外， 比較極端的性格， 以及從小以來不夠理想的家庭環境都會在其中起到刺激作用。
不論怎麼說， 不生氣、少生氣總是好的。 儘管我們無法完全避免、消除外界刺激， 卻能培養自己耐受刺激的能力， 在不影響和傷害其他人的前提下， 學會發洩， 對朋友、對親人訴說不滿， 借外出、發汗宣洩憤怒， 只要不悶在心裡， 就是對的。
同理， 當大發脾氣的朋友出現在你面前， 不妨就任其發洩， 這樣的人通常都不會積聚太大的心理負擔;反倒是發洩不出來的，
