霧霾對人體健康比較顯著的影響是加重呼吸道疾病。 目前主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等。 這是因為灰霾的懸浮物質會刺激呼吸道, 另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上, 進入呼吸道, 誘發感染。 同時, 灰霾會對心血管系統造成影響, 因為心衰的病人, 在呼吸道受到刺激的時候, 會引起呼吸困難或氣促, 加重心衰。
據有關專家的看法, 霧霾致癌理論上是成立的, 因為霧霾裡含有許多有害物質, 包括工業生產排放的有害氣體、城市汽車尾氣污染、建築粉塵、這些物質形成一些細微顆粒,
百合金菊茶
取幹百合花2朵, 菊花3朵, 綠茶1克, 金銀花3克, 薄荷1克, 混合後用沸水沖泡5分鐘, 放至適溫飲用。
百合味甘微苦, 性平, 有清肺熱、安心神的功效, 配合上述其他清熱祛火的藥物, 對霧霾引起的呼吸道炎症效果極佳。
杏仁雪梨湯
取雪梨1個, 去核, 切小塊, 與杏仁10克、冰糖30克放於碗中, 加適量水放鍋內蒸1小時後食梨喝湯。
雪梨為清肺之佳品, 其汁液素有“天生甘露飲”的美稱, 有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效;杏仁是止咳平喘之要藥,
玄參粥
取玄參15克, 洗淨放入鍋中, 加適量清水, 大火燒開後小火煎20分鐘, 然後取出藥汁, 放入100克大米後煮成粥, 再根據自己口味放入適量白糖即可食用。
玄參有清熱降火、滋陰解毒的功效, 大米有滋陰除煩、補中益氣的功效, 兩者配合, 可以治療煩熱口渴、夜寐不安、咽喉腫痛的症狀。
雙色茶
取青果兩枚, 連核切成兩半, 與綠茶1克放入杯中, 以開水沖泡, 加蓋燜5分鐘, 放至適溫飲用。
綠茶可除油解膩, 清心除煩, 還有美容的功效, 與青果同泡, 能夠清熱利咽、生津解毒, 對防治咳嗽、咽喉腫痛等呼吸系統疾病有不錯的效果。