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最容易致癌的錯誤吃飯方法

1、吃得過飽

我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害, 《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話:“飲食自倍, 腸胃乃傷。 ”說明一次吃很多東西, 首先損傷的是我們自己的腸胃。

2、很少吃蔬菜

長期大量攝入紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加29%和50%。 臨床醫生說, 有一對孿生兄弟, 他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒, 不吃蔬菜和水果, 結果非常不幸, 弟弟得了結腸癌, 一年後哥哥也被確診為晚期胃癌。

3、狼吞虎嚥

吃東西狼吞虎嚥仿佛成為這個時代上班族的一個通病, 工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中,

吃飯好像只是為了簡單的身體需要, 所以, 吃飯速度非常快。 實際上這樣對身體健康非常不利。

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