女人吃什麼能快速排腸毒呢？排腸毒吃什麼好呢？今天小編告訴你快速排腸毒的五種蔬菜。 在生活中大家可以經常食用， 對身體的健康又是有好處的。
1、牛蒡
牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜， 更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。
因為牛蒡內含有大量的膳食纖維， 可以促進大腸的蠕動， 幫助排出積存體內的廢物。 牛蒡更因其能清理血液垃圾， 促使體內細胞的新陳代謝， 被譽為大自然的最佳清血劑。
2、花菜
花菜又叫椰菜花， 因為它不僅有高達90%的含水量， 而且所含的熱量較低， 是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物，
3、牛油果
因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點， 所以對於牛油果的美稱有很多， 如“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等， 可見牛油果的優點多多。 此外， 因為纖維含量極高， 牛油果也是治療便秘的良果。
4、竹筍
竹筍所含的脂肪和澱粉都很低， 屬天然的低脂、低熱量食物， 民間有種說法：“吃一餐筍要刮三天油。 ”這一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。 另外， 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點， 所以食用竹筍能促進腸道蠕動， 幫助去積食， 通便秘。
5、茼蒿
茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油， 這種揮發油不僅有助於消食開胃，
