寶寶冬季保暖的六大誤區

一到冬季， 戶外寒風凜冽， 爸爸媽媽都會對寶寶的保健工作很上心， 希望給寶寶一個溫暖如春的冬季， 給寶寶一個健康成長的環境。 冬季來臨， 爸爸媽媽也喜歡和寶寶待在家裡保暖， 為了不讓寶寶感受到一絲寒意， 爸爸媽媽採取了許多保暖措施， 比如門窗緊閉， 比如把寶寶裹得嚴嚴實實， 殊不知， 這對寶寶可沒有好處呢。 這到底怎麼回事呢， 小編今天就帶大家去瞭解一下寶寶冬季保健的六大誤區。

誤區一：圍巾當口罩

有的家長用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上， 認為這樣可以保暖， 但這樣會使寶寶呼吸不順暢，

同時又會將附著在圍巾上的細菌、灰塵吸入口鼻腔中， 特別是過敏體質的寶寶， 吸入羊毛等有機纖維後， 很容易誘發哮喘。

誤區二：戴口罩防冷

寒冬時節， 外出時家長常常給寶寶戴上口罩， 以為這樣可以防寒防感冒。 其實這樣並不科學， 因為當鼻子吸進冷空氣， 經過彎彎曲曲的管道， 進入肺部時， 已接近體溫。 寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強。 如果整天戴口罩， 鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉， 寶寶反而變得嬌氣， 稍微受寒就更容易感冒。

誤區三：門窗緊閉

寒冷的冬天， 許多家庭都有緊閉門窗防寒的習慣， 但長時間不開窗， 室內空氣容易渾濁， 室內外溫差容易過大， 對寶寶的健康反而不利。

所以， 從衛生的角度來說， 應該定時開窗通風換氣。

誤區四：舔嘴唇防裂

寒冷時空氣乾燥， 有些寶寶有常用舌頭舔唇的習慣， 但很容易對嘴唇造成傷害。 因為唾液是由唾液腺分泌的， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較黏稠， 舔在嘴唇上， 就好像抹了一層漿糊， 待水分蒸發完了， 寶寶的嘴唇會更乾燥， 更容易起皮、乾裂， 引起不舒適、疼痛和出血。

誤區五：蒙頭睡覺

有些寶寶喜歡把頭蒙在被窩裡， 這種習慣很不好。 因為被窩裡可供呼吸的氧氣會越來越少， 而二氧化碳卻越來越多， 嚴重時寶寶會感到胸悶噁心或從睡夢中驚醒， 出虛汗， 第二天起床後昏昏沉沉， 疲勞無力。

誤區六：喂糖水潤喉

有些家長喜歡給寶寶喂糖水，

此舉在冬季很不可取。 因為冬季氣候乾燥， 糖開水容易讓寶寶口腔、咽喉部黏膜更加乾燥， 結果反而讓寶寶更加咳嗽， 咽喉部發炎。 正確的飲食方法是， 給寶寶喝白開水， 此外給寶寶增加正常的營養外， 必須保證每天攝入3—4兩的蔬菜。

冬季吃什麼禦寒

羊肉燉蘿蔔

隨著新一輪的南北大降溫， 冬天的寒意更加明顯了。 在這個北方下雪南方陰雨的寒冷天氣裡， 多為身體增加熱量就顯得尤為重要了。 要說熱補首選羊肉。 羊肉燉蘿蔔更是立冬時節不可缺少的一味美食。 這道美食不但可以滿足你的口腹之欲， 還對腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒的人有很好的治療效果。 因為羊肉可以抵禦風寒， 而白蘿蔔又素有小人參之稱是補氣的首選。

做法也很簡單， 只要把切好的羊肉和白蘿蔔一起放入鍋中， 放入調味品直到熟爛就可享用了。

桂圓燉蛋

除了菜品， 湯也是不錯的冬補食物。 桂圓是大家常吃的乾果， 它不但滋陰養血， 寧心安神， 對血虛頭痛， 心悸失眠， 記憶力減退也有幫助。 雞蛋含有豐富的蛋白質和身體所需的營養。 將這兩種食物燉在一起可以又營養又滋補， 拿來當早餐都是沒有問題的。 但是要提醒大家， 桂圓性熱， 不宜長期吃。

黑芝麻粥

家裡有體虛的人可就不要勁補了， 還是溫補比較適合， 黑芝麻粥就是不錯的選擇。 黑芝麻不但有烏髮的作用， 還可以補益肝腎， 滋養五臟， 尤其是在冬天幫助養腎有很好的功效。 用黑芝麻煮粥時注意要將它研末後再與粳米一同放入鍋中煮。

要先用旺火煮沸後， 改用文火煮成粥。

木耳山藥炒萵筍

對於一些不喜歡吃太過油膩的人來說， 羊肉燉蘿蔔似乎太過重口味了。 沒關係， 小編下面就給你介紹一款清淡的木耳山藥炒萵筍。 黑木耳含有非常豐富的鐵， 常吃能養血補血， 讓你即便在冬天也不會覺得冷;另外木耳還含有膠質， 可將身體消化系統內的灰塵雜質集中吸附， 排除體外， 起到清理腸胃排毒的作用。 山藥纖維素含量高， 並提供大量黏液蛋白， 可減少皮下脂肪的堆積， 且常吃對脾胃大有好處。