我們日常吃的食物中， 除了能飽腹， 還有一些食物是有很大的保健功效， 尤其是一些有顏色的食物， 效果非常明顯， 那麼你知道紅色食物和黃色食物有哪些保健功效嗎？
紅色食物-抗病毒緩解感冒功效
假如你生來體質較弱， 易受感冒病毒的欺侮， 或者已經被感冒纏上了， 紅色食品會助你一臂之力， 天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能， 巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的“殺手”,其活力增強了， 感冒病毒自然難以在人體內立足， 更談不上生長繁殖了。
中醫說至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，
黃色食物促進女性荷爾蒙分泌
黃色果蔬， 如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A,另一種是D.維生素A能保護胃腸黏膜， 防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生， 維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用， 進而收到壯骨強筋之功， 對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。 故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。
紅色食物和黃色食物有哪些保健功效，
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